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  • 작성일 작성일 : 14-11-28 18:22 / 조회 : 4,697

반찬 걱정 끝~! 건강한 식단표

 글쓴이 : 하능리여

반찬 걱정 끝~! 건강한 식단표

 


매일같이 반복되는 고민. 반찬 뭐 하지~~


결국 해먹게 되는 건 고만고만한 것들이지만
건강생각하고 식재료도 생각 안 할수 없죠.

노인복지관이나 어린이집 식단표를 활용하면 좋다고 하더라구요.
영양사가 짠 식단이니 영양도 골고루 있구요.

현실적으로 식단표를 그대로 하기는 힘들고,
반찬,찌개,국 종류 참고하세요.^^

요리잡지에 나오는 낯선 재료들이 아닌
친숙하고 소박한 메뉴들이라 더욱 좋아요.

구립신사노인복지관 홈페이지에서 가져왔어요.
http://www.sinsa9988.or.kr/sub07_004.php


다른 복지관 사이트들 참고하셔도 좋겠네요.

그럼 맛있는 저녁 되세요~~^^

 

 



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